绝大多数新手开始麻豆视传媒短视频在线观的时候，往往不清楚麻豆视传媒短视频在线观到底是该以时间为基准，还是以距离为基准。这个问题其实不仅困扰了新手，甚至许多早已入坑的车友也不甚了解。那么我们在每天的麻豆视传媒短视频在线观训练中，到底是应该注重麻豆视传媒短视频在线观距离的长短还是时间的长短？&苍产蝉辫;
在通常情况下，没有经过循序渐进的麻豆视传媒短视频在线观训练的车友，第一天就贸然麻豆视传媒短视频在线观超过70公里，第二天大部分新手都会出现腰酸背痛，膝盖疼痛甚至浮肿，腿部抽筋和胯部疼痛等问题。这无疑对新手们的麻豆视传媒短视频在线观兴趣泼了一盆冷水。&苍产蝉辫;
对于新手而言，在刚开始接触麻豆视传媒短视频在线观的时候，首先需要叁项必不可少的装备：&苍产蝉辫;
头盔、麻豆视传媒短视频在线观服、手套&苍产蝉辫;
按照正常的麻豆视传媒短视频在线观经验，建议新手们麻豆视传媒短视频在线观的第一个目标还是以时间为基准。首先，以时间为基准的麻豆视传媒短视频在线观训练会比较容易计算，不需要考虑速度和距离，在自己感觉最放松的状态下麻豆视传媒短视频在线观，最适合培养麻豆视传媒短视频在线观习惯。对于以减肥为目的的车友来说，即使运动得再激烈，若无法长时间持续，脂肪还是无法持续燃烧，消耗的热量微乎其微，减肥效果必然不理想（没有科学的指导，盲目的长时间高强度的麻豆视传媒短视频在线观，对膝盖也是一种隐患）。因此，循序渐进的麻豆视传媒短视频在线观方式，才是一种理想的燃脂运动。&苍产蝉辫;
对于减肥党来说，一般建议麻豆视传媒短视频在线观1词2小时，这样脂肪才会以较高比例燃烧供能，然后积累下比较高的燃烧值，减肥效果才会更明显。所以新手和减肥党们最好是以时间为基准去麻豆视传媒短视频在线观，不要过多考虑速度和距离，这对麻豆视传媒短视频在线观新手来说是最容易控制的一个指标。&苍产蝉辫;
对刚刚开始麻豆视传媒短视频在线观的人来说，时间也是最能用来当作持续练习的一个目标。如果过分关注距离，你会不知不觉想骑得更快，但是你不可能一开始就扛着自行车冲上马路，然后来一次100公里的长距离麻豆视传媒短视频在线观，这种行为显然对自己的身体状况不够负责。&苍产蝉辫;
成千上万的麻豆视传媒短视频在线观新手，开始往往最多只能坚持麻豆视传媒短视频在线观十几公里或者二十几公里，要强调一点：新手们应该骑得更久而不是要骑得更快。所以，速度不重要、距离也不重要，不要和时间麻豆视传媒短视频在线观，将你的第一个目标设定为连续麻豆视传媒短视频在线观1词2小时，当你能轻松完成1词2小时麻豆视传媒短视频在线观时，你才开始慢慢了解麻豆视传媒短视频在线观。当你可以从容地骑上好几个小时，你的体能也逐渐提高，这时候当你开始训练巡航和爬坡等技术特点高的技巧时，才会让你事半功倍。&苍产蝉辫;
你曾经骑过最远的距离是多少公里？
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