一、饿着肚子麻豆视传媒短视频在线观
前一天的晚饭经过一晚上的消耗，能量已经消耗差不多了，如果早上空腹麻豆视传媒短视频在线观会导致头晕眼花等低血糖症状，身体无力增加受伤风险。
麻豆视传媒短视频在线观前建议一定要吃早饭，并带一些零食以备不时之需。
二、喜欢攀比
这里说的不是装备上的攀比，而是为了面子，不顾自身能力，强行挑战高强度麻豆视传媒短视频在线观，或者做一些高难度动作 。
轻则肌肉拉伤，重则发生流血事故，最后导致身体的伤害和心理阴影都不容易恢复。
叁、麻豆视传媒短视频在线观后大吃大喝
很多人麻豆视传媒短视频在线观后都会有饥饿感，因此而大吃大喝，啤酒烤串火锅经常少不了。
麻豆视传媒短视频在线观后血液集中在肌肉和呼吸系统，肠胃消化能力较弱，这时候大吃大喝会产生肠胃不适，同时也会导致脂肪堆积。
不要辛辛苦苦骑一天，一顿吃喝回到解放前。
四、麻豆视传媒短视频在线观不规律
跟吃东西饥一顿饱一顿一样，暴饮暴食的麻豆视传媒短视频在线观对身体会造成隐形伤害。虽然你是麻豆视传媒短视频在线观达人，但是如果长时间没有麻豆视传媒短视频在线观，也应该循序渐进。
五、事后一支烟
这里主要是男同学，吸烟本身对身体危害就很大，氧气不够更影响麻豆视传媒短视频在线观后身体的恢复，让人一直处于疲劳的状态。
很多人麻豆视传媒短视频在线观中途休息的时候喜欢来一只烟，如果遇到这样的队友，建议绕着走。
六、不热身
不热身就运动，容易导致肌肉拉伤，并且麻豆视传媒短视频在线观效果也会大打折扣，尤其是强度大的麻豆视传媒短视频在线观，一定要热身。
另外要注意的是，拉伸并不等于热身，经常看到有车友出发前又是伸胳膊伸腿，这种只能活动关节。
对于麻豆视传媒短视频在线观来说，最好是在刚开始麻豆视传媒短视频在线观的20分钟内，多变换档位，用不同的力量、踏频，去刺激身上各个部位的肌肉，然后再开始平稳的麻豆视传媒短视频在线观。
七、刚吃饱就麻豆视传媒短视频在线观
刚吃饱，消化器官需要大量血液，运动会造成血液流向肌肉和呼吸系统，而导致消化器官缺血，引起消化不良。
还可能因为胃肠的震动和肠系膜的牵扯而引起腹痛及不适感，这会影响人体的健康。
建议饭后1个小时以后再运动。
推荐阅读
文章评论
注册或登后即可发表评论
登录注册
全部评论(0)